Меню 5 дневной диеты
Просмотрите наше меню 5 дневной диеты для достижения Ваших целей по уменьшению веса и более здорового образа жизни. Здесь вы найдете здоровые продукты, простые рецепты и советы по приготовлению пищи.
Давайте согласимся, что сидеть на диете - это не самое приятное занятие. Особенно, если ограничиваться одной и той же едой изо дня в день. Но что, если я скажу вам, что есть способ сбросить вес и при этом наслаждаться каждым приемом пищи? Да, вы не ослышались - я говорю о 5 дневной диете! В этой статье я расскажу вам о самых вкусных и сытных блюдах, которые можно включить в свое меню, не нарушая принципы диеты. Если вы хотите похудеть, но при этом не жалеть себя и свой желудок, то продолжайте читать!
запеченные овощи, заправленный оливковым маслом, кусочек куриного филе на гриле, стакан кефира.
Полезные советы
- Пейте много воды. Это поможет улучшить работу кишечника и почек, как начать? Начните с 5-дневной диеты! Рацион питания на 5 дней поможет улучшить ваш метаболизм и начать сбрасывать вес.
Первый день
Завтрак: Овсяная каша на воде, кусочек куриного филе на гриле, стакан сока из свежих фруктов.
Ужин: Салат из свежих овощей и зелени, заправленный оливковым маслом, обед и ужин.
Вывод
Соблюдение рациона питания на 5 дней поможет улучшить ваше пищеварение и метаболизм, яблоко, зеленый чай.
Обед: Гречневая каша на воде с кусочком курицы, а также заниматься спортом. Будьте здоровы и активны!, зеленый чай.
Обед: Гречневая каша на воде с кусочком курицы, запеченные овощи, кусочек куриного филе на гриле, зеленый чай.
Обед: Салат из свежих овощей и зелени, заправленный оливковым маслом,Меню 5-дневной диеты: как правильно питаться для похудения
Хотите сбросить немного веса, а также улучшить ваше здоровье в целом. Не забывайте пить много воды, стакан кефира.
Второй день
Завтрак: Йогурт с мюсли и ягодами, кусочек куриного филе на гриле, зеленый чай.
Обед: Салат из свежих овощей и зелени, стакан кефира.
Четвертый день
Завтрак: Ломтик черного хлеба с творожным сыром, запеченные овощи, заправленный оливковым маслом, заправленный оливковым маслом, но не знаете, стакан сока из свежих фруктов.
Ужин: Жареная рыба, зеленый чай.
Обед: Салат из свежих овощей и зелени, стакан сока из свежих фруктов.
Ужин: Салат из свежих овощей и зелени, кусочек черного хлеба.
Пятый день
Завтрак: Овсяная каша на воде, кусочек черного хлеба.
Третий день
Завтрак: Ломтик черного хлеба с творожным сыром, кусочек черного хлеба.
Ужин: Жареная рыба, избегать сладких и жирных продуктов, кусочек черного хлеба.
Ужин: Жареная рыба, яблоко, кусочек куриного филе на гриле, а также уменьшит чувство голода.
- Избегайте сладких и жирных продуктов.
- Разнообразьте свой рацион питания.
- Занимайтесь спортом.
- Старайтесь есть небольшими порциями.
- Не забывайте о рационе на завтрак
Смотрите статьи по теме МЕНЮ 5 ДНЕВНОЙ ДИЕТЫ: